Infogarsela - Selain menyenangkan, hiking atau mendaki gunung di musim kemarau seperti saat ini juga bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan kegiatan berkemah di gunung pun bisa membuat paru-paru Anda lebih sehat.
Lantas apa aja manfaat hiking? Simak ulasannya, seperti dikutip Boldsky, Rabu (6/5/2015) berikut ini:
1. Menyehatkan Jantung
1. Menyehatkan Jantung
Ya, hiking sangat baik untuk melatih otot jantung Anda. Anda dapat mencegah penyakit jantung jika rutin melakukannya.
2. Menjaga kepadatan tulang
2. Menjaga kepadatan tulang
Memanjat tebing dan melakukan aktivitas menantang seperti hiking juga dapat menjaga kepadatan tulang Anda sehingga mencegah penyakit seperti osteoporosis.
3. Menjaga kesehatan paru-paru
Mendaki gunung hampir sama seperti latihan cardio. Kegiatan ini melibatkan sistem pernapasan Anda.
4. Manajemen berat badan
4. Manajemen berat badan
Aktivitas hiking bukan hanya menyenangkan namun juga dapat membantu menjaga berat badan.
5. Manajemen kolesterol
5. Manajemen kolesterol
Setiap kali Anda ingin berpetualang di alam bebas, ingatlah kalau risiko kolesterol tinggi dapat berkurang.
6. Mengurangi stres dan depresi
6. Mengurangi stres dan depresi
Sleep Research menemukan, mendaki gunung dapat mengurangi depresi dan meningkatkan kualitas tidur.
7. Mencegah diabetes
7. Mencegah diabetes
Ini adalah fakta menarik. Aktivitas fisik seperti mendaki gunung secara teratur dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Labels:
ada2ajah,
Tips And Trick
Thanks for reading 7 Manfaat Dahsyat Mendaki Gunung. Please share...!
