 |
Masukkan tomat dalam daftar buah harian Anda (Foto:Mirror) |
Infogarsela - Sebuah studi memperlihatkan, makan tomat beberapa kali dalam seminggu dapat mengurangi separuh dari risiko terserang depresi.
Tomat kaya akan antioksidan yang dipercaya melindungi Anda dari berbagai penyakit. Tomat mengandung lycopene, antioksidan yang memberi warna merah tua, dan dikaitkan dengan mengurangi risiko kanker prostat serta serangan jantung.
Sebuah tim peneliti dari China dan Jepang, yang dipimpin Kaijun Niu dari China Tianjin Medical University, menyelidiki laporan awal bahwa lycopene mungkin juga meningkatkan kesehatan psikologis serta fisik dengan mengurangi stres oksidatif.
Peneliti memeriksa catatan kesehatan mental dan kebiasaan diet dari 1.000 pria dan wanita, berusia 70 tahun atau lebih.
Hasilnya, peneliti menemukan bahwa orang yang makan tomat dua hingga enam kali seminggu memiliki 46 persen lebih kecil kemungkinan menderita depresi ketimbang mereka yang makan tomat kurang dari sekali seminggu, atau tidak sama sekali.
Sementara itu, makan tomat setiap hari mengurangi risiko sebesar 52 persen. Studi ini juga menemukan bahwa buah-buahan dan sayuran lainnya tidak memiliki manfaat yang sama terhadap kesehatan mental.
"Hasil ini menunjukkan bahwa diet kaya tomat memiliki efek menguntungkan pada pencegahan gejala depresi. Sebaliknya, ada hubungan yang diamati dengan asupan jenis lain dari sayuran," kata peneliti. (Ningtriasih/Daily Mail)
ROS
Labels:
ada2ajah,
Tips And Trick
Thanks for reading Mengkonsumsi Tomat Dapat Mengurangi Risiko Terserang Depresi. Please share...!
